מעט על עצמי

זה התחיל בסרטון של בחור הולנדי (וים הוף) ששוחה בתעלות של אמסטרדם בחודש ינואר,שחבר קרוב שלח לי בתחילת שנת 2016 ומתחתיו כתב לי: "האתגר הבא!"

​

יש אתגרים במיוחד כאלו שקוראים לצאת מאזור הנוחות שמושכים אותי מאוד, מצאתי שהרבה פעמים שבמקום הזה שיוצאים ממנו מאזור הנוחות מתקיימת צמיחה והתפתחות אישית.

בעקבות ההודעה וההצעה לאתגר מצאתי את עצמי מהר מאוד קונה כמות גדולה של קרח (100 ק"ג ליתר דיוק), ממלא באמבטיה הביתית ומתיישב במי קרח, היום בדיעבד עם הידע והניסיון שצברתי מסתבר שישבתי יותר זמן מהרצוי, שיצאתי הרגשתי התעלות וחיבור שונה מדברים שניסיתי עד כה.

ככל שהעמקתי ולמדתי את הנושא גיליתי עולם ומלואו, מצאתי איך חשיפה לקור מתקשרת בקשר ישיר לשלושה רבדים מרכזיים, הרובד הפיזיולוגי, הרובד המנטלי והרובד הרוחני,

​

בפן הפיזיולוגי – ראיתי איך הטבילות משפרות את ההתאוששות שלי מפעילות גופנית בעצימות גבוהה, איך הגוף משקם את עצמו במהירות בעקבות תרגול חשיפה לקור, איך התזונה, המטבוליזם וחילוף החומרים מושפעים כתוצאה מהקור, ואיך המערכת החיסונית שלי מתחזקת יותר ויותר.

​

בפן המנטלי – תחושת המסוגלות העצמית שלי עלתה, הרגשתי שההתמודדות עם מי קרח מכינה אותי להתמודדות עם כל אתגר שהחיים יזמנו, מדד האושר והרוגע שלי עלה (הכימיה של המח), החוסן המנטלי התגבר.

 

בפן הרוחני – מיינדפולנס בהאצה, ראייה וגישה לסיטואציות בחיים ממקום שונה מבעבר, תרגול זאזן שבעזרת הקור נלקחתי למחוזות פנימיים עמוקים.

​

ואז זה קרה ביציאה מאחת הטבילות, הבנתי איך אני מחבר את  הידע, הניסיון המגוון והחוויה האישית לדרך מדויקת שתנגיש את הקור והחיבור לשלושת המישורים – הפיזי, המנטלי והרוחני, לאחר שני עשורים בעולם העסקים פניתי לדרך שונה וחדשה.

 

כיום מספר שנים אחרי אותה טבילה אני מנגיש את החוויה דרך הנחיית סדנאות Mindful-ice   ו ה Switch 5°, ליווי בתהליכים אישיים, הוצאת קבוצות למסעות בחו"ל לטבילה ושחייה באגמים קפואים והקמת תכנית ייחודית מסוגה בארץ ובעולם להכשרת מטפלים בגישת CWT – Cold Water Therapy

כמו כן אני משקיע בחקירה, למידה, העמקה והוספת כלים מעולמות מגוונים והקשרם לחשיפה לקור,

בתוך כל המסע ששותפים לו הרבה אנשים הים תמיד מזכיר לי:
 

"אתה לא יכול לעצור את הגלים אבל אתה יכול ללמוד לגלוש".