סדנת MINDFULICE
רפואת הקרח
למי מיועדת סדנת מיינדפולאייס?
למי שמתעניינ/ת בעולם הגוף נפש ורוצה לחקור לעומק את היכולות והעמידות הגבוהה שחיבור כזה מאפשר לנו לחוות.
מה בסדנה?
פוקוס מנטלי, תרגול נשימות מעורר ומחמם וחשיפה הדרגתית אל קור. נתרגל הכנה לכניסה לאמבטיית קרח בצורה בטוחה.
למה לי לבוא?
דרך להעצמת המיינד והגוף, מחזק את מערכת העצבים ומערכת החיסון, עוזר לשבור התניות ופחדים לגבי קור ועוד.
מה תקבלו מהסדנה?
תצאו עם חוויה מעצימה ומשמעותית שעוזרת להבין שיש לנו את היכולת והכול להכיל סיטואציות שונות בחיים, עם כלי חדש לחיזוק המערכת החיסונית, ידע וכלים איך לתרגל בבית ואלמנט נוסף לדרך חיים בריאה.
סדנת MINDFULICE
״ חווית הקור היא, חווית המפגש עם העצמי - בשקט ״
הנה כל האפשרויות לחוות את הקור איתנו במיינסט.
🧊 סדנה קבוצתית - סדנאות קבוצתיות המתקיימות לרוב בימי שישי במקומות משתנים ברחבי הארץ.
אורך הסדנה הקבוצתית כ 3-3.5 שעות,
עלות למשתתפ/ת 400-450 ₪
🧊 סדנה בשניים - במהלך השבוע עפ"י תאום מראש, מתקיימת בעין הים (חדרה מערב), אורך כשעתיים וחצי +, עלות למשתתפ/ת 500 ₪
🧊 סדנה 1x1 - במהלך השבוע עפ"י תאום מראש, מתקיימת בעין הים (חדרה מערב), אורכת כשעתיים, עלות 600 ₪.
🧊 סדנת ה SWITCH 5° - סדנה ייעודית לארגונים וחברות, שלחו לנו פנייה ונעביר לכם מפרט מדויק.
"העולם מלא ברגעים של עצב, קושי, לחץ, כיף, סיפוק ורוגע... אבל מפעם פעם אנו פוגשים את עצמנו, אחד על אחד, בחוויית מסוגלות, אשר מאפשרת לנו להבין שבהחלט, אבל בהחלט, אני יכול! אני, אתה, את...כולנו!
תודה ליוסי אהרוני על שאפשרת לי שוב להיזכר ולחוות מסוגלות!"
(דרור טל)
--------
"סדנת אמבטיית קרח
חוויה מדהימה!!!"
(אורן ווייל)
היום עברתי חוויה מופלאה, כבר זמן רב אני רוצה להתנסות בטבילה במי קרח
והנה היקום שוב עוזר לי להגשים חלומות, יוסי ואני מכירים מגיל 16 בערך. דרכנו נפרדו לפני כשלושים שנה והנה נפגשנו שוב, אחרי סיבוב חיים. יוסי הציע לי להתנסות בסדנה שהוא מעביר ואני החלטתי לקפוץ למים הקרים (אבל ממש), יום לפני החזרה לסבב נוסף של כימו.
קשה לתאר את עוצמת החוויה של מקלחת בקור שירד אחה"צ תחת עץ מהמם ואז ריצה לאמבט עם מים קפואים. לטבילה קדמה הכנה רצינית של נשימות ומיינדפולנס, יוסי עזר לי לצלוח את החוויה המטלטלת באהבה, הכלה, בטחון ושקט כובש.
עברו 3.5 שעות ואני עדיין באופוריה
מדהים איך הסמים הכי טובים מיוצרים על ידי הגוף שלנו. שהיתי שתי דקות שלמות בטמפרטורה של 4.8 מעלות. בבגד ים. אז הנה אני יוצאת להמשך המסע, מצוידת בכוחות פנימיים וחיצוניים מופלאים שמלווים אותי.
אני מתכננת להפרד מהסרטן השנה
אני מתכננת שזה יהיה סבב הכימו האחרון בחיי הארוכים. תודה ליקום, תודה ליוסי, תודה לטבע,
תודה לכל האהובים ששלחו ברכות והצלחה למחר. תודה על החיים האלה, תודה גדולה עלי, ועל המסע המופלא הזה שנקרא חיי.
(אלישבע נגינסקי)
"כשאתה נמצא בקצה הפירמידה עם האוויר פסגות מגיעים דברים נוספים. אחריות גדולה, לחצים אדירים, סטרס בלתי פוסק וחוסר הבנה של הסובבים אותך לסיטואציה כולה.הכרתי את יוסי כי חיפשתי כלי פרקטי עם רציונל מאחוריו שיעזור לי לצלוח תקופות מאתגרות ובכלל יעזור לי להשיג תחושת יציבות ורוגע באופן כללי.
התהליך פתח לי רבדים עמוקים בהסתכלות שלי על עצמי ועל החיים,
והופתעתי לגלות ממשקים רבים של התמודדות לעולם העסקי שממנו אני מגיע.
בזכות התהליך במקום להתנתק התחלתי להתחבר ואיכות חיי השתפרה מקצה לקצה".
(גיא, יזם ואיש עסקים)
ישנם רגעים בחיים שאתה לפתע פתאום מרגיש שאתה יכול להתמודד עם הכול (ועם הקור). יום שישי, הכל שליו ורגוע, הציפורים מצייצות , ורק אותן אני שומע..... ולא מרגיש את הקור..
תודה ליוסי אהרוני על שאפשרת לי להתרפק ברוגע ובסטייל בתוך מי קרח, ולהבין שזו בסך הכול מטאפורה לחיים: אפשר בהחלט להתמודד עם הכול!
(ד"ר נצח גורן)
-------
"עוצמה שינוי גדילה, מאחלת לכולם
עם אהבה שהיא חירות אמתית, פריחה
ושגשוג, כך, מתחילה את החג בסדנת ניקוי ושדרוג תודעה,שולחת, ריפוי ליקום כולו חג שמיח אהבותיי תודה מיוחדת ליוסי מדריך מופלא".
(קרנית גיא)